百合蓮子瘦肉粥 食材功效
姜
蓮子
精鹽
白砂糖
百合蓮子瘦肉粥 食材用料
百合蓮子瘦肉粥做法分解
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01
取適量蓮子、百合于清水于清水下洗凈;
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02
姜去皮后切成大小適中的片;
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03
最后調入適量鹽、味精、白糖，同煲20分鐘就完成。
小貼士
蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
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