八寶蓮子粥 食材功效
核桃
糯米
蓮子
蜜棗
八寶蓮子粥 食材用料
八寶蓮子粥做法分解
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01
將蓮子淘洗干凈，去芯。青梅切成細絲。核桃仁用溫水浸泡后，剝去外衣，切碎。蜜棗去核，切成細丁。
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02
糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖調味即可。
小貼士
食譜相克
糯米：糯米不宜于雞肉同食。
核桃：核桃不能與野雞肉、酒同食。
蜜棗：棗忌與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿卜同食。
葡萄干：服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
健康提示
1.此粥具有健脾開胃、生津止渴、補益氣血的作用。
2.在夏季則可冰鎮后食用，清涼解署，生津止渴。
相關人群
此粥適用于脾胃虛弱、食欲不振、久病體虛的病人食用。
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