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氣血雙補 壯腰健腎 失眠
功效與作用:桑葚有補血滋陰、生津潤燥等作用,而桑葚粥對由心血管疾病所引起的失眠很有效果,但脾胃虛寒者忌服。
簡介及特色:把桑葚20~30克與糯米10克、水500毫升一起煮粥,熟時加冰糖少許即可。每天晚飯后1小時吃一次。
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糯米:100克
桑葚:30克
枸杞子:30克
白砂糖:15克
脾胃虛寒者忌服。
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