紅棗山藥燉南瓜 食材功效
赤砂糖
南瓜
干棗
紅棗山藥燉南瓜 食材用料
紅棗山藥燉南瓜做法分解
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01
鮮山藥、南瓜分別用水洗凈；
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02
鮮山藥削去皮，切成3厘米見方的塊；
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03
南瓜去皮和內(nèi)瓤，也切成相同大小的塊；
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04
紅棗用水洗凈，劃開后去除棗核；
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05
切好的山藥、南瓜塊及紅棗加紅糖，放入燉盅內(nèi)；
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06
加入水，放在火上燒開，蓋好蓋，改用小火燉1小時左右，至山藥、南瓜熟爛時即可。
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