涼拌海蜇菠菜 食材功效
香油
菠菜
姜
精鹽
涼拌海蜇菠菜 食材用料
涼拌海蜇菠菜做法分解
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01
將海蜇洗凈切絲，用開水略焯一下撈出過涼開水；
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02
將菠菜去雜洗凈，用開水焯一下過涼開水撈出，切成寸段；
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03
將海蜇、菠菜瀝干水；
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04
加入蔥、姜、鹽、味精、香油拌勻即可食用。
小貼士
健康提示 本品對兩目昏澀及便秘的高血壓患者特別適用。
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