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補虛養身 健脾養胃
功效與作用:小米即粟米,能開腸胃、補虛損、益丹田,可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補,適于產婦乳少、產后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更適于產婦。我國北方許多婦女在生育后,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。
簡介及特色:小米粥是傳統健康食品,可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要的食物之一,很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。
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冠心病
小米:100克
大豆:50克
白砂糖:10克
煮粥時一定要先燒開水然后放入洗凈后的小米,先煮沸,然后用文火熬,湯粘稠后即可關火。
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小米粥
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網友 匿名 評價:
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網友 匿名 評價:
小米宜與香菇同食,二者搭配煮粥,可大益胃氣,適合于氣虛食少者,有開胃助食的作用。