五豆補益糙米粥 食材功效
黑豆
赤小豆
綠豆
五豆補益糙米粥 食材用料
五豆補益糙米粥做法分解
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01
將五種豆類分別淘洗干凈。
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02
黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝干水分。
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03
紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝干水分。
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04
鍋中倒入6碗水，放入瀝干水分的豆類煮滾開鍋后，再改用小火煮約半小時。
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05
待米、豆都成花糜狀時即可熄火，繼續燜約五分鐘后，即可食用。
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