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            • by:匿名網友

            補氣

            功效與作用:

            簡介及特色:

            地瓜飯 食材功效
            地瓜飯 食材用料
            主料

            稻米:90克

            甘薯:30克

            白芝麻:1克

            輔料

            白酒:2克

            精鹽:2克

            地瓜飯做法分解
            • 01
              煮飯前30分鐘先將米用水洗凈,備用。
            • 02
              番薯(甘薯)切成1厘米的骰子狀,用水沖洗。
            • 03
              將米和番薯放入電飯鍋內,加入一般煮飯程度的水量,加入鹽和酒攪拌后,按下開關開始煮。
            • 04
              煮好后立即攪拌,盛入碗中,灑上白芝麻末。
            小貼士

            1人份約100克,大人也可一起品嘗,所以一次蒸煮的量可多加一點,涼了之后也很好吃,還可以當成便餐,自然的甜味,食物纖維,讓肚子更清爽。

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