雞蛋
全麥面包
黃瓜
杏仁
奶酪
精鹽
雞蛋三文治做法分解
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01
將雞蛋用煮蛋器煮好，放在冷水中泡上一會兒，這樣雞蛋就很容易去殼；
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02
將去了殼的雞蛋切成小丁；將黃瓜去皮后切成小丁；
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03
將杏仁分成兩邊；準備好的材料放入碗中， 加入新鮮的小罐奶酪；
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04
攪拌均勻放在一邊備用；將兩片的面包片的邊緣切去；
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05
在一片上面均勻的平鋪好剛準備的餡料；將另一片蓋上；沿著中間的對角線切開即可。
小貼士
想低脂又有營養， 一定要選用全麥面包片，中間夾心既要有蛋白質，還需含膳食纖維的蔬菜喲, 搭配合理才是關鍵。
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專家答疑
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