燕麥片
大米
燕麥紅棗粥做法分解
-
01
先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間熬出的粥糯、口感好。
-
02
大棗洗凈切半去核。
-
03
開水把米下鍋，開水煮粥比冷水煮粥更省時間，不會出現糊底的現象。
-
04
先用大火煮開，再轉小火熬煮約20分鐘。放入大棗。繼續小火煮。
-
05
約10分鐘時點入少許芥花油，這樣做出的粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。
小貼士
1、要順著一個方向攪拌，可以讓粥“出稠”，也就是讓米粒粒粒飽滿，粒粒酥稠。
2、點入少許芥花油，做出的粥色澤鮮亮。芥花油是烹飪油中脂肪含量最低的，同時不含反式脂肪及膽固醇，每天攝入20克的芥花油，就能幫助我們遠離心臟病。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
韭菜
薏米
土豆
黃豆
枇杷
桑葚
楊桃
海馬
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細»
-
陸杉
-
陸杉：補血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團或菜團是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細»
