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小米百合粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：勇
保健調(diào)理 潤肺止咳 補(bǔ)養(yǎng) 養(yǎng)心 養(yǎng)肺
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功效與作用：小米：安神、和胃、補(bǔ)虛百合：安神、清心、潤肺
簡介及特色：
小米
枸杞
小米百合粥做法分解
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01
準(zhǔn)備好材料。
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02
百合洗凈浸泡備用。
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03
鍋內(nèi)加水，加入小米后熬粥30分鐘。
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04
加入洗凈的百合繼續(xù)熬煮5分。
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05
加入枸杞和適量冰糖。
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06
煮好了即可出鍋。
小貼士
小米熬粥營養(yǎng)豐富，有“代參湯”之美稱我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。。《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃。”
百合美容養(yǎng)顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病后余熱未清、心煩口渴等病癥。油性皮膚的人多吃百合對(duì)皮膚特別好。
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