瘦肉海帶豆腐湯 食材功效
豬瘦肉
豆腐
枸杞
精鹽
瘦肉海帶豆腐湯 食材用料
瘦肉海帶豆腐湯做法分解
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01
海帶結洗干凈備用
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02
瘦肉切成薄片用鹽胡椒粉，味極鮮腌制半小時
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03
嫩豆腐切塊備用
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04
鍋中加入少量油蔥姜爆香
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05
爆香后加入睡倒入砂鍋
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06
加入海帶結燉上一小會
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07
撈出蔥，加入腌制好的瘦肉
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08
最后加入豆腐，枸杞燉上一小會，加入適量鹽，雞精
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09
最后加點香菜，蔥花就可以盛入碗中開動了
小貼士
海帶雖好，但也不可以貪吃，請適量食用。同時由于海帶味咸性寒，因此脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者需慎食；而且吃海帶后不應立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影響對礦物質的吸收。
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