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木瓜紅棗銀耳羹 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 潤(rùn)肺止咳 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 疾病調(diào)理 常見(jiàn)病 高血壓
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功效與作用：木瓜：和胃、通絡(luò)舒筋、化濕銀耳：潤(rùn)肺、輔助降血脂、輔助降血壓紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂
簡(jiǎn)介及特色：
木瓜
銀耳
紅棗
木瓜紅棗銀耳羹做法分解
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01
銀耳洗凈提前泡發(fā)2小時(shí)以上。
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02
銀耳洗凈提前泡發(fā)2小時(shí)以上。
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03
紅棗掰開(kāi)去核備用。
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04
鍋中放入適量的清水，水燒開(kāi)后放入銀耳和紅棗。
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05
再次燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，燉煮40分鐘左右。
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06
然后加入木瓜和冰糖再煮20分鐘即可。
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07
放入冰箱冷藏后，口感更佳哦！
小貼士
1、夏季時(shí)放入冰箱冷藏后口感更佳！
2、銀耳燉煮時(shí)建議盡量掰碎，掰得越碎燉煮時(shí)越容易出膠。
3、燉煮時(shí)一次性加足清水，中途加水會(huì)沖淡膠質(zhì)。
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