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金槍魚壽司 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 增強(qiáng)免疫力 明目 活血化瘀
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功效與作用：米飯：活血化瘀胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳黃瓜：利水、清熱、解毒
簡介及特色：
金槍魚壽司 食材功效
米飯
胡蘿卜
黃瓜
雞蛋
芝麻
金槍魚壽司 食材用料
金槍魚壽司做法分解
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01
鍋中放少量油把雞蛋攤成餅皮。
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02
就著攤完雞蛋的鍋底把切成絲的胡蘿卜小火炒軟。
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03
雞蛋皮晾涼后和黃瓜、鹽漬蘿卜切成細(xì)長條。
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04
金槍魚罐頭用湯匙搗碎。
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05
米飯?zhí)崆罢艉煤蠓湃雺鬯敬缀椭ヂ榘鑴颉?
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06
把紫菜鋪到竹簾上。
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07
取適量米飯均勻的鋪在紫菜上，上面留一個(gè)邊不放米飯。
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08
把千島醬擠到米飯上。
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09
上面依次放黃瓜、雞蛋皮、金槍魚罐頭、胡蘿卜和鹽漬蘿卜。（金槍魚罐頭放中間，不要放最上邊，要不卷的時(shí)候散）
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010
開始卷竹簾，拽著簾子把蔬菜都卷進(jìn)去，隔著簾子壓一下。
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011
再把簾子往前拽，就這樣都卷起來，收口處的紫菜涂抹一點(diǎn)水再卷上，這樣就粘住不開了。
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012
再用竹簾把卷好的壽司都卷上，上下攥一攥，不要用力過度。
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013
松開竹簾，壽司就做好了。
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014
切塊裝盤，可以蘸專用的壽司醬油和青芥食用更美味！
小貼士
卷的時(shí)候每卷一下壓一下，這樣的壽司卷比較緊不發(fā)散 ，這些材料我一共做了四根壽司。
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