紫薯
燕麥片
大米
紫薯燕麥粥做法分解
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01
準備材料，材料稱重，紫薯削皮，三樣東西差不多是1：1：1
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02
米淘洗干凈，紫薯切塊后沖洗一下。麥片也洗一下。也可以不洗。
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03
鍋里倒入冷水，將紫薯和大米放入后蓋上鍋蓋，用大火煮開后換中火。
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04
煮到米油煮出來后放入麥片，繼續中大火煮。熬煮期間要經常用勺子攪拌，以免粘底。
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05
煮到濃稠時，上面冒泡泡換小火繼續燜煮五分鐘，期間攪拌，人在火旁邊看著，以免會潑灑出來。
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06
出爐了，雜糧粥最適合老人小孩的。對上班族經?？觳?，食堂的，也可以調理下胃。
小貼士
1，喜歡麥片多，米粒少的就少放點米，多放點水。
2，喜歡甜口的可以熬煮時加點冰糖或白糖。
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