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蓮子百合花生紅豆糖水 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：勇
保健調(diào)理 祛痰 補(bǔ)養(yǎng) 健脾 補(bǔ)氣
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功效與作用：蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾百合：安神、清心、潤(rùn)肺花生：健脾、化痰、潤(rùn)肺
簡(jiǎn)介及特色：
蓮子百合花生紅豆糖水 食材功效
蓮子
花生
紅豆
蓮子百合花生紅豆糖水 食材用料
蓮子百合花生紅豆糖水做法分解
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01
蓮子，百合用冷水浸泡二十分鐘。（怕蓮子芯的苦味，可以把蓮子芯去掉后再浸泡）
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02
紅豆用冷水浸泡四小時(shí)以上。（夏天要放冰箱，沒冰箱的要常換水，要不然易餿掉。）
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03
花生米用冷水浸泡一小時(shí)。
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04
蓮子，百合用清水洗兩遍，備用。
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05
花生米用清水洗兩遍，備用。
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06
紅豆用清水洗兩遍，備用。
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07
洗干凈的全部食材和冰糖都放進(jìn)去電壓力鍋里面。加280毫升清水。
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08
蓋好鍋蓋，放好蒸汽閥，接通電源。選擇豆類鍵，電壓力鍋開始工作了。
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09
十五分鐘后，電壓力鍋?zhàn)詣?dòng)跳至保壓。關(guān)電源。
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010
四十分鐘后，打開鍋蓋
小貼士
紅豆要買紅小豆，浸泡的較快軟。豆類要用電壓力鍋或者高壓鍋煲，軟，爛。可以根據(jù)家庭成員適當(dāng)添加食材的用量。
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