涼拌海帶 食材功效
海帶
白皮大蒜
姜
生抽
玉米油
精鹽
涼拌海帶 食材用料
涼拌海帶做法分解
-
01
海帶泡發好，清洗干凈后撈出。
-
02
鍋中水燒開。
-
03
放入海帶煮15分鐘。
-
04
撈出放入涼開水中。
-
05
再撈出控干水份
-
06
然后碼入碗中備用。
-
07
蔥姜蒜切未，小米椒切碎。
-
08
鍋中油燒熱，放入蒜末，姜末和小米椒，爆出香味。
-
09
然后放一勺子辣椒油。
-
010
1勺鹽和1小勺雞精拌勻。
-
011
把調味料倒入裝海帶的碗中。
-
012
放入生抽，香醋和芝麻油。
-
013
再撒上蔥花拌勻即可
-
014
一道美味的拌海帶就做好了。
小貼士
調味品根據自己的喜好放。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
韭菜
薏米
土豆
黃豆
枇杷
桑葚
楊桃
海馬
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細»
-
陸杉
-
陸杉：補血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團或菜團是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細»
