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- by：哈哈
保健調(diào)理 降血糖 滋陰壯陽(yáng) 理氣調(diào)理
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功效與作用：蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾百合：安神、清心、潤(rùn)肺紅豆：理氣、清熱解毒、活血
簡(jiǎn)介及特色：
臘八粥 食材功效
蓮子
紅豆
薏米
黑豆
大米
小米
干棗
枸杞
臘八粥 食材用料
臘八粥做法分解
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01
準(zhǔn)備食材：蓮子、百合、薏米、紅豆、黑豆放一起，清洗干凈，浸泡一夜；
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02
大米、小米、紫米、小玉米茬放在一起，洗凈后浸泡三個(gè)小時(shí)左右；
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03
砂鍋里放適量水，把浸泡好的食材投到里面，同時(shí)放入洗凈的干棗和枸杞，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮；
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04
直至里面食材全部熟爛關(guān)火；
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05
趁熱盛一碗，暖暖地吃吧！
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06
搭配花生米和臘八蒜，寒冷的冬日里，真的很暖心。
小貼士
喜歡甜的友們?cè)诎局蟮臅r(shí)候可以放入冰糖。食材可以隨意投放，家里就找出這么多了。
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