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南瓜小米粥 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 清熱解毒 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)腎
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功效與作用：南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素小米：安神、和胃、補(bǔ)虛
簡介及特色：
南瓜
小米
紅糖
南瓜小米粥做法分解
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01
放兩大勺的小米，過一次水就可以了，過水太多次會(huì)把小米原本的營養(yǎng)過走
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02
鍋里加水煮沸，倒入小米，小火讓它繼續(xù)翻滾。
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03
小米在煮的時(shí)候，洗好南瓜，把它切成小薄片，準(zhǔn)備紅糖
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04
然后把南瓜，紅糖全部倒入鍋里，和小米一起煮
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05
20分鐘之后，水會(huì)慢慢變濃稠，這個(gè)時(shí)候，你要經(jīng)常去攪拌它，以免糊鍋
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06
待你感覺濃稠度差不多的時(shí)候，就可以關(guān)火了，需要燜幾分鐘，不急吃的，可以燜久一點(diǎn)，然后裝入碗中開吃
小貼士
從小米到煮好，整個(gè)過程用了50分鐘，小米要煮爛才好吃，記得中途不要加水，加水就不稠了
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