綠豆
薏米
蓮子
燕麥片
綠豆薏米粥做法分解
-
01
準備好食材。
-
02
薏米、綠豆、蓮子三種食材混合，洗凈，清水浸泡1小時以上；
-
03
將浸泡好的食材一同放入鍋中，加適量水，大火煮開，轉小火煮至薏米軟爛。
-
04
加入玉米片和燕麥片，繼續小火煮15分鐘。
-
05
出鍋前加入適量冰糖，5分鐘后關火。
-
06
簡單方便的養生粥好了。
小貼士
不容易煮爛的食材，提前浸泡可縮短煮粥時間。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否則在粘稠度和濃郁香味上大打折扣。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
土豆
韭菜
薏米
黃豆
枇杷
桔子
李子
百香果
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細»
-
陸杉
-
陸杉：補血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團或菜團是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細»
