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                                    雞蛋紅棗燕麥粥
                                    
                                        點評(0)
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            • 適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • 不適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • by：勇
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                                        保健調理
                                        增強免疫力
                                        補養
                                        健脾
                                        疾病調理
                                        內分泌科
                                        高血脂
                                
            
                                
                            
            
                        
            
                        
            
                            
            功效與作用：雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂
            
                        
            
                        
            
                            
            簡介及特色：
            
                        
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    雞蛋紅棗燕麥粥 食材功效
                
            
                
                
            
                    雞蛋紅棗燕麥粥 食材用料
                
            
                
            
                    
            
                        
            
                            主料
                            
                                    
            燕麥片：50g
            
                                    
            雞蛋：1個
            
                                        		
                        
            
                        
            
                            輔料
                            
                                    
            精鹽：適量
            
                                    
            紅棗：5個
            
                                        		
                        
            
                    
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    雞蛋紅棗燕麥粥做法分解
                
            
                
            
                    
              
                            
            • 
                                01
                                    
              
                                        準備材料，將紅棗去核切碎    
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                02
                                    
              
                                        鍋內倒入水燒開
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                03
                                    
              
                                        加入燕麥攪拌均勻煮2分鐘左右
                                    
              


                            
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                                04
                                    
              
                                        接著加入雞蛋，攪拌均勻
                                    
              


                            
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                                05
                                    
              
                                        再加入紅棗和適量的鹽，攪拌均勻煮一分鐘左右關火即可
                                    
              


                            
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                                06
                                    
              
                                        盛出裝碗開吃啦！
                                    
              


                            
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                        小貼士
                        
            不要煮的時間過長，不然燕麥的營養價值就沒有啦！
            
                    
            
            
            
            

            
            





            
            
            
                
            
            
            


            

        
            

        
    
            

            










    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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