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            • 適宜人群:
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            保健調理 清熱解毒 補養 健脾養胃 疾病調理 內分泌科 高血脂

            功效與作用:紅豆:理氣、清熱解毒、活血薏米:健脾、利濕、除痹

            簡介及特色:

            自制紅豆薏米粉 食材功效
            自制紅豆薏米粉 食材用料
            主料

            紅豆:100克

            薏米:100克

            輔料
            自制紅豆薏米粉做法分解
            • 01
              把紅豆與薏米準備好
            • 02
              把薏米倒入大碗里
            • 03
              再倒入紅豆
            • 04
              注入清水浸泡10分鐘
            • 05
              洗干凈瀝干水分
            • 06
              瀝干的樣子
            • 07
              炒鍋把水份烘干,把紅豆與薏米倒入。
            • 08
              小火不停的翻炒均勻,這個過程手是比較累的。
            • 09
              差不多炒了10分鐘,看到顏色變黃,可以聞到香味,就可以離火了,因為豆子是熱的不能繼續炒久。
            • 010
              裝入盤中攤冷
            • 011
              倒入打粉機中
            • 012
              打成粉,每臺機子不同,用的時間也不同。
            • 013
              想要豆粉更加的細膩,可以用網篩過篩,剩下的再倒回打粉機里面繼續打成粉。
            • 014
              想喝的時候,舀出3匙
            • 015
              沖上100克的開水
            • 016
              攪合均勻即可,可以加糖,也可以加蜂蜜,但是加蜂蜜的時候得等到糊溫或者冷的時候才可以加,以免蜂蜜的營養流失。味道香,口感甜,作為早餐與午后甜心是個不錯的選擇。
            小貼士

            炒的時候注意火候,還有炒的時候需要不停的翻炒,這是個考人耐心的地方。紅豆薏米炒到顏色變黃,可以聞到香味即可倒出,讓其自然冷卻。

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