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                                    黑米炒飯
                                    
                                        點評(0)
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            • 適宜人群：
                                            青少年 
                                    
              • 
                                    
            • 不適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • by：妮妮
              • 
                                
            
                                
            
                                        保健調理
                                        增強免疫力
                                        滋陰壯陽
                                        補養
                                        補腎
                                        補虛養身
                                
            
                                
                            
            
                        
            
                        
            
                            
            功效與作用：現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
            
                        
            
                        
            
                            
            簡介及特色：黑米蛋炒飯是生活中一種美食，主要食材是黑米，是一款健康食譜
            
                        
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    黑米炒飯 食材功效
                
            
                
                
            
                    黑米炒飯 食材用料
                
            
                
            
                    
            
                        
            
                            主料
                            
                                    
            黑米：一碗
            
                                    
            雞蛋：一個
            
                                    
            五花肉：適量
            
                                        		
                        
            
                        
            
                            輔料
                            
                                    
            精鹽：適量
            
                                    
            黑胡椒：適量
            
                                        		
                        
            
                    
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    黑米炒飯做法分解
                
            
                
            
                    
              
                            
            • 
                                01
                                    
              
                                            各種新鮮蔬菜切丁，腸切丁    
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                02
                                    
              
                                            雞蛋打散，炒成雞米
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                03
                                    
              
                                            鍋內油熱后，放入蔬菜丁，爆炒出香味兒
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                04
                                    
              
                                            放入黑米飯，炒散
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                05
                                    
              
                                            加入炒熟的雞米，切好的五花肉腸
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                06
                                    
              
                                            放入適量鹽，少許黑胡椒粉，即可。
                                    
              


                            
              • 
                    
            
                
            

                    
            
                        小貼士
                        
            別有風味，色彩分明。
            
                    
            
            
            
            

            
            





            
            
            
                
            
            
            


            

        
            

        
    
            

            










    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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