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小米南瓜粥 點評(0) 點贊(0)
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- by：勇
保健調(diào)理 清熱解毒 補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補虛養(yǎng)身
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功效與作用：小米：安神、和胃、補虛南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素
簡介及特色：
小米
南瓜
枸杞子
香油
小米南瓜粥做法分解
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01
選用金色的圓南瓜，又干又面。
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02
用砂鍋放適量水開始加熱。
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03
小米洗凈備用。
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04
南瓜去皮去瓤切大塊備用。
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05
等水燒開了加入小米。
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06
再開鍋后滴入五六滴香油，放香油一是能有效的防止溢鍋，二是熬出來的粥香而且細滑。
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07
加入幾粒枸杞子。
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08
開鍋后撇去浮沫。
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09
小米熬五六分鐘再放入南瓜，放太早了小米還沒粘稠南瓜就爛了。
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010
加入南瓜后，小火慢熬大約15-20分鐘，熬至粘稠為至。
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011
一鍋好喝又養(yǎng)胃的小米南瓜粥就熬好了。
小貼士
1,要選擇又干又面的南瓜，脆的南瓜不好吃。
2,熬粥的時候要小火慢熬，一定要把小米的米油熬出，并且熬粘稠。
3,放香油一是能有效的防止溢鍋，二是熬出來的粥香而且細滑。
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