紅棗
大米
紅糖
茯苓粥做法分解
-
01
準備材料，茯苓，山藥，紅棗，大米。家中如果有 粳米，代替大米更好。
-
02
茯苓清洗干凈后，稍微壓碎些，山藥去皮切塊。(茯苓再壓碎一些更好，壓成粉末也是完全可以的)
-
03
準備煮粥用的鍋，今天我用電飯煲煮，將洗干凈的大米，紅棗，茯苓，倒入鍋中加適量水，開啟煮粥功能。
-
04
煮到一半時間時放山藥。大概十五分鐘，具體試自己家的煮鍋決定，如果嫌麻煩也可以所有材料一同放入煮。
-
05
煮好了就稠稠的
-
06
撒上紅糖吃更美味。
小貼士
茯苓不用提前浸泡，煮前壓碎即可，我今天壓的不是很碎，所以煮出來吃時有些影響口感，大家做時注意就好了。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
韭菜
薏米
土豆
黃豆
枇杷
桑葚
楊桃
海馬
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細»
-
陸杉
-
陸杉：補血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團或菜團是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細»
