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紅豆黑米美顏粥 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 清熱解毒 明目 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肝
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功效與作用：黑米：明目、暖肝、健脾紅豆：理氣、清熱解毒、活血糯米：暖肝、補(bǔ)中益氣、健脾止瀉
簡介及特色：
紅豆黑米美顏粥 食材功效
黑米
紅豆
糯米
枸杞
紅豆黑米美顏粥 食材用料
紅豆黑米美顏粥做法分解
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01
把米和豆子大棗洗干凈，紅豆和糯米浸泡一天一宿（怎么也要3個(gè)小時(shí)）
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02
把米和棗洗干凈，放在鍋里，加清水到0.5刻度。按功能鍵煮粥，我家電飯煲是1.5小時(shí)。
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03
1.5小時(shí)之后一碗粘稠的粥就呈現(xiàn)在你面前了。
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04
用枸杞點(diǎn)綴一下，開吃吧，我喜歡吃粘稠一點(diǎn)的。
小貼士
1做粥之前一定要提前浸泡豆子或米，這樣做的粥才更松軟。 粥和水比例要掌握好，水不要太多 蓋過米即可，這樣做的粥才更黏稠，我家了糯米，能更好吃，可不加。
2、紅豆和糯米提前一天泡出來，也可以提前一天把紅豆煮上，第二天把容易熟的再一起煮，那樣也不錯(cuò)，我懶了，直接預(yù)約時(shí)間一起煮了。
3、喜歡吃甜口的，可以加點(diǎn)冰糖一起煮或者紅糖拌一下吃。
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