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紅棗小米粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：勇
補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)血 健脾
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功效與作用：紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂小米：安神、和胃、補(bǔ)虛
簡(jiǎn)介及特色：
紅棗
小米
紅棗小米粥做法分解
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01
百合干提前用冷水發(fā)至回軟，大概兩小時(shí)就可以了。
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02
小米淘凈放入大小合適的砂鍋。
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03
加1500ml左右的冷水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)中火撇去浮沫，煲10分鐘。
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04
加入發(fā)開(kāi)的百合和紅棗，繼續(xù)煲20分鐘。
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05
加入黃冰糖煲至完全化開(kāi)。
小貼士
紅棗和百合不宜放入太早，否則會(huì)煮得太爛。冰糖依各人喜好增減或不加。用砂鍋煲制是傳統(tǒng)做法，現(xiàn)在很多廚用小電器煲粥也很好，大家不妨試試。
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