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            • 適宜人群:
            • 不適宜人群:
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            保健調理 清熱解毒 補養 健脾養胃 健脾

            功效與作用:小米:安神、和胃、補虛南瓜:解毒、消腫、富含胡蘿卜素紅棗:安神、補脾胃、輔助降血脂

            簡介及特色:

            小米紅棗南瓜粥 食材功效
            小米紅棗南瓜粥 食材用料
            主料

            小米:100克

            南瓜:200克

            紅棗:5粒

            輔料
            小米紅棗南瓜粥做法分解
            • 01
              準備食材。小米,南瓜,紅棗
            • 02
              小米淘洗一邊
            • 03
              南瓜去皮切小塊
            • 04
              把所以的食材倒入砂鍋中倒入1升的水。大火燒開,小火慢燉40分鐘。
            • 05
              這是南瓜已近燉爛了,粥也濃稠就可以出鍋了。
            • 06
              盛入碗中。
            小貼士

            根據自己口味可以加糖
            熬的時候期間攪動幾次以免糊鍋
            水量根據食材的多少添加

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