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小米紅棗南瓜粥 點評(0) 點贊(0)
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- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 清熱解毒 補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾
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功效與作用：小米：安神、和胃、補虛南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂
簡介及特色：
小米
南瓜
紅棗
小米紅棗南瓜粥做法分解
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01
準(zhǔn)備食材。小米，南瓜，紅棗
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02
小米淘洗一邊
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03
南瓜去皮切小塊
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04
把所以的食材倒入砂鍋中倒入1升的水。大火燒開，小火慢燉40分鐘。
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05
這是南瓜已近燉爛了，粥也濃稠就可以出鍋了。
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06
盛入碗中。
小貼士
根據(jù)自己口味可以加糖
熬的時候期間攪動幾次以免糊鍋
水量根據(jù)食材的多少添加
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
食療養(yǎng)生
韭菜
薏米
土豆
黃豆
枇杷
桑葚
楊桃
海馬
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