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五谷養(yǎng)生粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 清熱解毒 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾
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功效與作用：花生：健脾、化痰、潤(rùn)肺紅豆：理氣、清熱解毒、活血綠豆：暖肝、利水、清熱
簡(jiǎn)介及特色：
五谷養(yǎng)生粥 食材功效
花生
紅豆
綠豆
薏米
赤小豆
燕麥片
糯米
五谷養(yǎng)生粥 食材用料
五谷養(yǎng)生粥做法分解
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01
準(zhǔn)備好所有的材料
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02
除玉米渣外，其他材料用水浸泡5小時(shí)以上，
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03
把所有的材料洗凈放入高壓鍋中，加入900毫升清水
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04
按“豆類、筋蹄”鍵，45分鐘。煮好后等高壓鍋?zhàn)詣?dòng)泄壓后再打開鍋蓋
小貼士
1、喜歡吃甜的，可以加紅糖。
2、這是兩至三人的份，如果多人請(qǐng)自行調(diào)整。
3、材料可以晚上浸泡，第二天早上就可以煮了。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
食療養(yǎng)生
韭菜
薏米
土豆
黃豆
枇杷
桑葚
楊桃
海馬
專家答疑
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