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紅棗桂圓小米粥 點評(0) 點贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肝 補氣 疾病調(diào)理 內(nèi)分泌科 高血脂
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功效與作用：紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂桂圓肉：擴張血管、保護神經(jīng)系統(tǒng)、維持皮膚和粘膜健康枸杞子：暖肝、潤肺、輔助降血脂
簡介及特色：
紅棗桂圓小米粥 食材功效
紅棗
桂圓
枸杞子
紅棗桂圓小米粥 食材用料
紅棗桂圓小米粥做法分解
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01
棗用開水泡十分鐘擦干，放菜板上用刀拍扁（松），中間切一圈
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02
兩手握住兩頭一轉(zhuǎn)，取出棗核
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03
水開后將紅棗、桂圓和洗凈的小米入鍋，開后轉(zhuǎn)小火煮50分鐘左右放入冰糖，再煮幾分鐘關(guān)火放枸杞子就完成了
小貼士
不能食甜的友友可不加糖喲。依個人喜好和口感可控制加水量。
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