清炒山藥 食材功效
黑木耳
胡蘿卜
精鹽
食用油
清炒山藥 食材用料
清炒山藥做法分解
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01
胡蘿卜去皮切片；
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02
山藥去皮切片；
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03
黑木耳提前冷水浸泡；
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04
山藥、黑木耳、胡蘿卜入鍋焯水；
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05
撈出放入冷水待涼(山藥容易變色，所以放入冷水中)；
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06
油鍋熱油，倒入適量食用油；
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07
山藥入鍋煸炒；
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08
加入適量鹽和雞精調味；
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09
翻炒出鍋裝盤；
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紅豆粥
奶茶
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韭菜
土豆
薏米
黃豆
枇杷
菠蘿
獼猴桃
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