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                                    小米紅棗銀耳粥
                                    
                                        點評(0)
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            • 適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • 不適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • by：勇
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                                        補養
                                        健脾養胃
                                        健脾
                                        疾病調理
                                        常見病
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            功效與作用：小米：安神、和胃、補虛紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓
            
                        
            
                        
            
                            
            簡介及特色：
            
                        
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    小米紅棗銀耳粥 食材功效
                
            
                
                
            
                    小米紅棗銀耳粥 食材用料
                
            
                
            
                    
            
                        
            
                            主料
                            
                                    
            小米：130克
            
                                    
            紅棗：20克
            
                                    
            銀耳：15克
            
                                        		
                        
            
                        
            
                            輔料
                            
                                    
            冰糖：20克
            
                                        		
                        
            
                    
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    小米紅棗銀耳粥做法分解
                
            
                
            
                    
              
                            
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                                        準備好小米！清洗兩遍！紅棗從中間切開！銀耳掰碎用涼水泡開！    
                                    
              


                            
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                                02
                                    
              
                                        電飯鍋里放入1000克清水燒開！
                                    
              


                            
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                                03
                                    
              
                                        等水燒開，把洗好的小米倒入鍋中！蓋上蓋子煮！
                                    
              


                            
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                                        五六分鐘后放入紅棗繼續煮，中間注意不要溢鍋了！
                                    
              


                            
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                                        十分鐘后放入銀耳
                                    
              


                            
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                                06
                                    
              
                                        五分鐘后加入冰糖！等冰糖融化就可以了！
                                    
              


                            
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                        小貼士
                        
            小米清洗兩遍就可以了！洗多了營養成分會流失！一定要等水開了再下小米！
            
                    
            
            
            
            

            
            





            
            
            
                
            
            
            


            

        
            

        
    
            

            










    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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