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山藥粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：勇
補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)血 補(bǔ)虛養(yǎng)身
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功效與作用：山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂大米：富含碳水化合物、富含錳
簡(jiǎn)介及特色：
紅棗
大米
山藥粥做法分解
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01
準(zhǔn)備好要用的食材，山藥帶上一次性手套削皮洗凈，紅棗用開(kāi)溫水泡發(fā)
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02
大米用清水淘洗干凈
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03
山藥切斷
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04
把全部食材倒入高壓鍋中，也可以用砂鍋
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05
按個(gè)人所需加入清水
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06
蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)至上汽冒泡后、轉(zhuǎn)小火再煮3分鐘即可關(guān)火
小貼士
山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，少數(shù)人接觸會(huì)引起山藥過(guò)敏而發(fā)癢，處理山藥時(shí)應(yīng)避免直接接觸。削完山藥的手不要亂碰，馬上多洗幾遍手，要不然就會(huì)抓哪兒哪兒癢。
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