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鮑魚粥 點評(0) 點贊(0)
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- by：勇
保健調(diào)理 明目 補養(yǎng) 養(yǎng)肝 補虛養(yǎng)身
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功效與作用：鮑魚：養(yǎng)肝明目、補虛、潤肺醬油：升壓、補血、護齒
簡介及特色：
鮑魚粥 食材功效
雞翅
豬瘦肉
姜
精鹽
醬油
大米
鮑魚粥 食材用料
鮑魚粥做法分解
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01
準備好所用材料，鮑魚去殼洗干凈
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02
把瘦肉、鮑魚、雞翅都切成小片條
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03
米放鍋洗干凈放入比米多兩倍的水去煮
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04
當米煮開了冒泡時依次放入準備好的瘦肉、鮑魚、雞翅和姜
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05
還要先加入一點點鹽（先放入一點，不需放足味，因為等煮熟了才放足味，椐說這樣能保留鈣質(zhì)流失），再先放入幾滴植物油，剩下的等煮熟了再放（這樣煮出來的粥會香一些）
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06
中火煮開后關(guān)至小火慢燉
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07
燉至米爛肉開水少就可以關(guān)火加入適量的鹽，、油調(diào)合口味上桌了
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08
健康美味的鮑魚粥就做好了
小貼士
鮑魚粥有很多做法，我這種口味做法比較適合小孩或老人吃的，這種做法其實還可以放點青菜、小蔥花的
紅豆粥
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黃豆
枇杷
羊骨
椰子
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專家答疑
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