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補血養(yǎng)顏粥 點評(0) 點贊(0)
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- by：勇
美容 養(yǎng)顏 保健調(diào)理 清熱解毒 補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補血
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功效與作用：紅豆：理氣、清熱解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含錳
簡介及特色：
補血養(yǎng)顏粥 食材功效
紅豆
黑米
大米
花生
紅棗
紅糖
補血養(yǎng)顏粥 食材用料
補血養(yǎng)顏粥做法分解
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01
頭一天晚上將紅豆、黑米、大米和花生洗凈，事先用清水洗凈浸泡。
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02
紅棗洗凈待用。
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03
將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入砂鍋中，倒入足夠的清水。
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04
大火燒開待水開后，虛掩鍋蓋，轉成小火煮50分鐘左右即可。
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05
粥熬好后加入紅糖或者冰糖食用。如果是女性食用紅糖為最佳。
紅豆粥
排骨蘿卜湯
麻辣小龍蝦
奶茶
食療養(yǎng)生
土豆
薏米
韭菜
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
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