紅棗
銀耳
雪梨
紅棗銀耳百合燉雪梨做法分解
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01
準備好以下所需要的食材
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02
雪梨削去外皮，并用清水沖洗干凈
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03
用水果刀將洗凈的雪梨切成小塊狀
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04
銀耳用溫開水提前泡發1個小時
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05
泡發好的銀耳去蒂，并清洗干凈
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06
煲湯鍋洗凈，倒入切好的雪梨塊
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07
再倒入準備好的銀耳，紅棗，百合以及蔓越莓干
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08
繼續倒入一大碗清水，調制高火檔位燉制
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09
待鍋內水煮沸時，加入冰糖，并調制小火檔位慢慢燉制
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010
4個小時后，盛到碗內，即可享用
小貼士
紅棗銀耳百合燉雪梨雖是一道補養湯品，但是也有一些食用注意事項，風寒咳嗽及中寒便溏者或是脾胃不好的人群不要吃百合，否則不適當的食用會導致肺腎的損害，甚至會加重病情，而且，因為雪梨和銀耳偏涼性，所以體寒之人要注意，可以在食用之時適量加入一些蔓越莓或紅棗，以中和性質，保證身體調和！
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