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銀耳粥 點評(0) 點贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肺 疾病調(diào)理 常見病 高血壓 內(nèi)分泌科 高血脂
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功效與作用：銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓大米：富含碳水化合物、富含錳
簡介及特色：
銀耳
大米
銀耳粥做法分解
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01
將半邊銀耳浸泡1個鐘
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02
泡好的銀耳撕來，去底部硬的地方，將洗好的大米，銀耳放入高壓鍋，加適量水
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03
高壓鍋蓋上蓋子，大火燒開，中小火煮10分鐘
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04
高壓鍋下氣后，開蓋，盛一碗用枸杞裝飾
小貼士
也可以放入百合或蓮子一起煮，都是清心潤肺的，喜歡銀耳煮出來粘稠一點的，可以將銀耳先煮10分鐘后在放入大米一起煮
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