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韓式南瓜粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：勇
保健調(diào)理 清熱解毒 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾
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功效與作用：南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂
簡(jiǎn)介及特色：
南瓜
紅棗
韓式南瓜粥做法分解
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01
將南瓜削皮，切成半并挖出籽，然后切成片狀。
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02
把準(zhǔn)備好的南瓜后放入盤子，隔水蒸15～20分鐘，直到變軟。
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03
蒸完以后用勺子把南瓜壓成糊狀，也可以直接放入料理機(jī)直接攪拌。
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04
把處理好的南瓜放入鍋中，并把加水稀釋的糯米粉放入鍋中，煮3～5分鐘，不斷攪拌直至稠度適中。（糯米粉漿的量根據(jù)個(gè)人喜好準(zhǔn)備，稠點(diǎn)少加，稀點(diǎn)多加）
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05
最后加入適量的糖，食用前可根據(jù)個(gè)人愛好放入之前準(zhǔn)備好的紅棗，美味營(yíng)養(yǎng)的韓式南瓜粥大功告成。
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