補血養生粥 食材功效
紅棗
桂圓
紅豆
花生
蓮子
黑米
大米
補血養生粥 食材用料
補血養生粥做法分解
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01
準備好食材，量根據自己的情況定，我是每樣一把3人的份
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02
把準備好的食材除去桂圓都洗干凈泡兩小時，如果早上吃的晚上洗干凈泡水放冰箱里第二天煮了特別方便快捷
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03
泡好的材料加適量的水放高壓鍋里煮40分鐘，不是高壓鍋時間會更久一點
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04
用電高壓鍋，煮40就可以了 ，揭開鍋蓋慢屋飄出粥的香味
小貼士
如果想讓粥更粘稠可以把洗干凈的雙米放冰箱速凍。粥會很稠，喜歡吃甜的可以加上紅糖，又香又滑，特別美味。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
韭菜
薏米
土豆
黃豆
枇杷
桑葚
楊桃
海馬
專家答疑
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