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                                    銀耳紫薯粥
                                    
                                        點評(0)
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            • 適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • 不適宜人群：
                                    
              • 
                                    
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            功效與作用：銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓紫薯：補脾、益氣、寬腸通便大米：富含碳水化合物、富含錳
            
                        
            
                        
            
                            
            簡介及特色：
            
                        
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    銀耳紫薯粥 食材功效
                
            
                
                
            
                    銀耳紫薯粥 食材用料
                
            
                
            
                    
            
                        
            
                            主料
                            
                                    
            銀耳：10克
            
                                    
            紫薯：一個
            
                                        		
                        
            
                        
            
                            輔料
                            
                                    
            紅糖：一小塊
            
                                    
            大米：小半碗
            
                                        		
                        
            
                    
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    銀耳紫薯粥做法分解
                
            
                
            
                    
              
                            
            • 
                                01
                                    
              
                                        準備大米，紫薯，銀耳    
                                    
              


                            
              • 
                            
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                                02
                                    
              
                                        銀耳泡水四個小時，洗干凈撕成小朵，去除底部黃色部分，
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                03
                                    
              
                                        紫薯洗干凈，切成小塊
                                    
              


                            
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                                04
                                    
              
                                        大米洗一遍，放進鍋中煮沸
                                    
              


                            
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                                05
                                    
              
                                        然后加入紫薯，銀耳，紅糖
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                06
                                    
              
                                        中火煮沸，轉小火煮30分鐘
                                    
              


                            
              • 
                    
            
                
            

            
            
            

            
            





            
            
            
                
            
            
            


            

        
            

        
    
            

            










    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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