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            • 適宜人群:
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            補養 健脾養胃 補血 健脾

            功效與作用:大米:富含碳水化合物、富含錳紅棗:安神、補脾胃、輔助降血脂桂圓:補心、補脾、益氣

            簡介及特色:

            桂圓紅棗稀飯 食材功效
            桂圓紅棗稀飯 食材用料
            主料

            大米:150克

            紅棗:30顆

            桂圓:30顆

            輔料
            桂圓紅棗稀飯做法分解
            • 01
              大米淘洗干凈,用清水浸泡半個小時。
            • 02
              紅棗干和桂圓干,洗凈備用。
            • 03
              找一個厚底鍋,倒入1500克水,放入紅棗干和桂圓干,大火燒開后關火,蓋上鍋蓋,燜10分鐘。
            • 04
              燜了十分鐘之后的樣子。
            • 05
              開大火,水沸騰后倒入浸泡好的大米,轉小火,蓋上鍋蓋,熬煮二十分鐘即可。喜歡稀爛點的可以繼續熬一下,不過要攪拌一下,因為粥已經很稠了容易焦了鍋底。
            • 06
              盛出食用。
            小貼士

            1.熬粥要選一個厚底鍋,不容易焦底。熬煮時要盯著火,防止溢鍋。
            2.紅棗干和桂圓干,燜了十分鐘后比較容易煮透。
            3.喜歡甜口味的可以適量加一些紅糖或者細砂糖。

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