水果炒飯 食材功效
黃瓜
胡蘿卜
黑木耳
枇杷
草莓
獼猴桃
雞蛋
生菜
番茄醬
西蘭花
水果炒飯 食材用料
水果炒飯做法分解
-
01
準備好食材啦，蔬菜水果都洗干凈，胡蘿卜已經切好片。
-
02
挑選黃瓜時找粗一點的，然后都切小段，都切成一樣高。
-
03
黃瓜摳洞，我用了家里最小的勺子，挺方便的，難度系數不高。摳出來的黃瓜肉不要丟棄，可以放入炒飯里。
-
04
黃瓜肉，胡蘿卜，黑木耳切小丁。枇杷去皮，去籽也切丁，用1個枇杷。
-
05
還有一個草莓切小丁，用了2，3個草莓
-
06
鍋里倒入油開始炒蔬菜，水果要最后一個放。
-
07
倒入米飯。
-
08
倒入水果，最后加入鹽。
-
09
把炒好的炒飯都裝進黃瓜里。
-
010
煎個荷包蛋。
-
011
用水焯西蘭花，再撒點鹽。
-
012
把剩余的水果切片，枇杷切小丁。
-
013
把剩余的水果切片，枇杷切小丁。
小貼士
這道菜簡單方便，味道也很不錯，酸酸甜甜，也不油膩，大家可以根據自己的口味把里面點水果換一換，比如芒果，蘋果，紅心火龍果等等，每個水果都帶有自身的特色，放入菜肴味道也會更豐滿，顏色也會更豐富，營養價值也會更高。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
韭菜
薏米
土豆
黃豆
枇杷
桑葚
楊桃
海馬
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細»
-
陸杉
-
陸杉：補血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團或菜團是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細»
