養生雜糧粥 食材功效
小米
枸杞子
綠豆
黃豆
紅豆
黑豆
養生雜糧粥 食材用料
養生雜糧粥做法分解
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01
將全部食材放在一起枸杞子除外，用清水將食材洗干凈再用清水浸泡兩小時～
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02
將所有食材放進電飯煲里，加上適量的水枸杞子后下，按上兩個小時的檔位～
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03
冰糖，枸杞子，后下煲二十分鐘就可以啦！～
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04
兩小時后成品出來了～
小貼士
食雜糧好處多，要常食才能起到對身體的好處，食材和水量要人數而定，不喜甜的可以放鹽，枸杞子可以不放～
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
韭菜
土豆
薏米
枇杷
菠蘿
獼猴桃
桔子
專家答疑
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