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            補養 健脾 補氣 疾病調理 消化科 便秘

            功效與作用:紅薯:補中益氣、寬腸通便、富含錳

            簡介及特色:

            果仁紅薯球 食材功效
            果仁紅薯球 食材用料
            主料

            紅薯:250克(一個)

            油炸花生仁:100克

            奶粉:一大勺

            玉米油:少許

            輔料
            果仁紅薯球做法分解
            • 01
              將紅薯洗凈去皮切片
            • 02
              鍋加水放屜子倒入紅薯,蓋好鍋蓋大火蒸20分鐘
            • 03
              20分鐘后,如圖這是蒸熟的紅薯
            • 04
              趁熱將紅薯放大碗里用勺子按壓成泥
            • 05
              這是按好的紅薯泥
            • 06
              加入一大勺奶粉
            • 07
              攪拌均勻備用
            • 08
              (家里剩下的小半袋)熟花生仁
            • 09
              將花生仁用刀切碎,這個過程有點慢
            • 010
              將紅薯分等份搓成球,搓的時候手心抹點油不黏,正好十二個球
            • 011
              將每個紅薯球依次在花生仁里滾一圈,全部做完就行了。
            小貼士

            1 如果是生花生,就要放烤箱制熟 2 可以用自己喜歡的果仁制作 3 做好盡快食用,放久花生就不脆了

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