功效與作用：核桃補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋、大便燥結。促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。鎮(zhèn)咳平喘，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。
簡介及特色：核桃(Juglansregia)又稱胡桃、羌桃,為胡桃科胡桃屬植物的統(tǒng)稱,原產于近東地區(qū)。
紅棗
棗莢核桃做法分解
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01
準備材料。
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02
棗洗凈，用廚房紙擦干凈水。
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03
把棗用刀豎著割一下，割到碰著棗核為止。去除棗核，把切口那里理整齊。
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04
依次去除所有的棗核。
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05
把核桃仁放入棗內，擺整齊，一個棗夾核桃就做好了。
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06
依次做完所有的。
小貼士
棗和核桃適量食用有益健康，但不可過量，普通人每天3-5顆為宜。一次不要做太多，最好現做現吃。做好了以后，也可以用烤箱烤一下，味道更香甜。
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