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咖喱蘋(píng)果炒飯 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 清熱解毒 明目 補(bǔ)養(yǎng) 養(yǎng)肝 健脾 疾病調(diào)理 常見(jiàn)病 感冒發(fā)燒
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功效與作用：米飯：活血化瘀黃瓜：利水、清熱、解毒胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳
簡(jiǎn)介及特色：
米飯
黃瓜
胡蘿卜
火腿腸
洋蔥
蘋(píng)果
食用油
精鹽
蔥-
01
準(zhǔn)備食材：胡蘿卜去皮洗凈；黃瓜、洋蔥、蘋(píng)果洗凈；咖喱也可以用粉狀的
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02
將配菜全部切成丁
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03
鍋里放油，燒熱后放入蔥花炒香
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04
放入胡蘿卜翻炒一分鐘
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05
放入洋蔥翻炒
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06
將咖喱放入，轉(zhuǎn)小火，攪動(dòng)咖喱，直至咖喱融化
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07
放入黃瓜和火腿腸丁翻炒均勻
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08
放入蘋(píng)果丁翻炒
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09
將米飯放入，在米飯上放鹽，用鏟勺將米飯和配菜完全拌勻
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010
中小火翻炒兩分鐘
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011
盛盤(pán)，撒點(diǎn)芝麻點(diǎn)綴
米飯最好用前一天剩下的，這樣水份少，吃著才有嚼勁；配菜的順序一定先放胡蘿卜，蘋(píng)果最后放，因?yàn)樘O(píng)果本身就是熟的；其他配菜親可以按自己喜歡來(lái)搭哦；蘋(píng)果可以用任何品種的，炒過(guò)后皮都是黃色的；親們快動(dòng)手做著吃吧，美味觸手可得哦！
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