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            食材大全

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            • 適宜人群:
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            保健調(diào)理 消食 補養(yǎng) 補氣 疾病調(diào)理 常見病 感冒發(fā)燒

            功效與作用:紅薯:補中益氣、寬腸通便、富含錳牛奶:富含蛋白質(zhì)

            簡介及特色:

            牛奶紅薯糖水 食材功效
            牛奶紅薯糖水 食材用料
            主料

            紅薯:80克

            牛奶:1瓶

            輔料

            冰糖:適量

            :少許

            牛奶紅薯糖水做法分解
            • 01
              紅薯去皮切成小塊后放到水里泡著,可以去除淀粉,也可以防止氧化變黑
            • 02
              紅薯瀝干水,放到鍋內(nèi),加適量清水。
            • 03
              生姜切細條狀后和冰糖一起放到鍋里,大火燒開后,中火燉20分鐘,直到紅薯煮軟。
            • 04
              加入牛奶, 直到再次沸騰即可關火。(牛奶的用量自己控制,可以用甜牛奶或者椰奶代替。)
            小貼士

            1,紅薯一定要蒸熟煮透。一是因為紅薯中淀粉的細胞膜不經(jīng)高溫破壞,難以消化。
            2,因為我加的是純牛奶,如果覺得不夠甜的話,后期可以根據(jù)已自己需要的甜度來加糖。

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