菠菜
雞蛋
精鹽
菠菜炒蛋皮做法分解
-
01
菠菜洗凈切段。
-
02
鍋中注入清水燒開，下菠菜鹵斷生。
-
03
然后立馬撈出用清水沖洗，可以保持菠菜的翠綠。
-
04
將雞蛋打散，用平底鍋煎成蛋餅。
-
05
將蛋餅切塊。
-
06
鍋中放少許油，放入菠菜和雞蛋皮翻炒，加適量鹽，繼續翻炒均勻即可出鍋。
小貼士
菠菜中草酸鉀，進入人體后電解出的草酸根離子會沉淀鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石，所以先要將菠菜焯下水，把水倒掉后再烹調。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
韭菜
薏米
土豆
黃豆
枇杷
桑葚
楊桃
海馬
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細»
-
陸杉
-
陸杉：補血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團或菜團是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細»
