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菠蘿飯 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)
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- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 消食 增強(qiáng)免疫力 補(bǔ)養(yǎng) 健脾
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功效與作用：菠蘿：止瀉、消食積、利水青椒：增強(qiáng)免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋蔥：健胃、祛痰、利水
簡介及特色：
菠蘿飯 食材功效
菠蘿
青椒
洋蔥
火腿腸
白芝麻
菠蘿飯 食材用料
菠蘿飯做法分解
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01
菠蘿洗干凈，用刷子刷干凈菠蘿的葉子，這樣看上去顏色更加翠綠，把菠蘿切一半，注意避開葉子，葉子保持完整
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02
用小刀劃開菠蘿肉，然后用勺子把菠蘿肉挖出來，主要不要弄穿菠蘿的皮
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03
菠蘿肉挖出來待用，菠蘿汁也一起
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04
青椒，洋蔥，火腿，菠蘿，切大小等同的小丁，菠蘿可以稍微大一點(diǎn)，姜蒜切末，蔥花，待用
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05
鍋內(nèi)熱油，姜末蒜末爆香
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06
青椒洋蔥下鍋翻 炒
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07
米飯下鍋，轉(zhuǎn)小火，把米飯慢慢炒散
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08
轉(zhuǎn)中火，加火腿腸
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09
放咖喱粉和鹽，適量
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010
菠蘿丁下鍋，轉(zhuǎn)大火，把米飯炒干點(diǎn)，最后放雞精出鍋
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011
把炒好的菠蘿飯裝進(jìn)提前準(zhǔn)備好餓菠蘿殼里，撒上白芝麻點(diǎn)綴
小貼士
菠蘿飯里面的菜和肉的種類可以根據(jù)自己的喜好變更
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
食療養(yǎng)生
韭菜
薏米
土豆
黃豆
枇杷
桑葚
楊桃
海馬
專家答疑
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