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桂圓蓮子紅豆粥 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 清熱解毒 補(bǔ)養(yǎng) 補(bǔ)血 疾病調(diào)理 常見病 月經(jīng)不調(diào)
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功效與作用：蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾紅豆：理氣、清熱解毒、活血
簡介及特色：
桂圓蓮子紅豆粥 食材功效
龍眼
蓮子
紅豆
桂圓蓮子紅豆粥 食材用料
桂圓蓮子紅豆粥做法分解
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01
紅豆，薏仁，蓮子洗凈，提前泡四個小時
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02
準(zhǔn)備好龍眼和大棗，龍眼剝皮，大棗洗凈
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03
把所有豆倒入鍋中，注入適量清水。大火燒開小火慢燉一個小時（喜歡喝甜的可以加幾塊冰糖）
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04
關(guān)火，盛出。上面撒上葡萄干
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05
一碗好喝的桂圓（龍眼）蓮子紅豆粥就好了
小貼士
紅豆蓮子和薏仁要提前泡三至四個小時。開鍋后要小火慢燉。
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紅豆粥
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